みんなの家庭の医学 背伸びあくび [健康]
たけしの「みんなの家庭の医学」、
夕べは3時間スペシャルでしたね～。
ちらっ、ちらっ、としか見てないんですけど…。
「背伸びあくび」
目の疲れに効くといって紹介されてました。
文字どおり、背伸びをしながらあくびをするんですね。
1時間おきに。
背伸びをすると、副交感神経が優位になってリラックスできる。
あくびをすると、涙が目を潤してくれて、これが目薬になる。
ということでした。
これ、わかります～。
というのは、私は今「骨盤枕ダイエット」をやっているんですが、
それはバスタオルを丸めて作った「枕」を
腰の下に敷いてあおむけに5分間寝る、というものです。
腰の下に枕を敷いて寝ると、ぐーっと伸びますね。
すると、あくびが出るんですよ～なぜかいつも！！
面白い現象だな～とは思っていましたが、
これが「目の疲れ」にいいとは…。
なるほど、あくびをすると、ほどよく涙が出ますものね～。
いつもの骨盤枕ダイエットに、二重の意味がみえて、うれしくなっちゃいました。
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