踏み台昇降の台を買いました

踏み台昇降運動が続いているので
専用の台を買うことにしました。

いろいろあったのですが、
安い・軽い・捨てやすそう
ということで、ダンボール製の台を買いました♪

ジャ～ン



下にヨガマットを敷き、パソコンデスクの横に置きっぱなしにしました。

毎日使うたびに出したり片付けたりしてたら
面倒になって続かないと思うので…。

高さは12センチです。ちょうどいいですね。
他に20センチバージョンがありました。

色柄もいろいろありましたが、きれいな花柄を選んだところ
うちにあったヨガマットと色が合ってよかったです。

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ついでに買ったアメも美味しかったんですよね～

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他にもオマケのお菓子とクリップ（イケア）が入っていて
ちょっとうれしくなっちゃいました。

台がボロボロになるまで頑張って
またこのお店で買おうと思いました。

タグ：踏み台昇降 北見ハッカ 踏み台

踏み台昇降はじめました

なんかもう、美容のためとかよりですね、
健康のために運動しようかと思います。

でもウォーキングとか何度思い立っても実行できません。

出不精だから。ひきこもりともいいますが…

でですね、家の中で出来る運動をやろうと！

引っ越しするとき、スケーティングシェイプを捨てて、
もう二度とダイエット器具は買わない！！
…と決めたので、

踏み台昇降運動をすることにして、
雑誌を束ねて踏み台を作りました。

そして、カレンダーに毎日マルを付けていく！

このラジオ体操カード方式がいいでしょうということで。

そこで思いついたのが、なんかこういうアプリないかしら？

ありました。



この、ねこあつめのとなりのアイコンがそのアプリです。

↓画面はこんな感じ↓



今日で5日間、続いています♪

「1ヶ月たったらチェックするから見せてね」

と、だんなに言われたので、頑張らざるをえない。
監督がいてくれるのでありがたいですね。

またブログでも報告します。

タグ：ダイエット 踏み台昇降運動 目標達成アプリ

骨盤ダイエットはいろいろあれど

骨盤のゆがみを正して痩せるっていうの、
ここ数年よく聞きますね～。

骨盤まわし、といって細ーい先生が
「産後にこれで痩せたのよ」と紹介されてから
そういう本がどんどん出てきたような気がします。

私が覚えているもっとも古い「骨盤体操」は
「こんなにヤセていいかしら」という
俳優の川津祐介さんが書かれた本ですね～。

今調べてみたら、まだ売ってますよ…。
発売は1988年ですね。

サブタイトルがすごいです。
“不思議な面白減量法 1回30秒だけで1日1キロ落ちる ”

ありえないです。過激です。

男性の俳優さんが書かれたという珍しさもあったし、
たぶんこの売り文句にころっとひっかかって、
私も買って読んで体操した覚えありますよ。

痩せた覚えはありませんが…。

でもあのころから、骨盤と太る痩せるが関係していると
世の中に広めていた人がいる。
その後も、ダンスだ背伸びだ寝るだけだ、
椅子だ枕だゴムバンドだ、と手を変え品を変え、
骨盤関係はダイエットの一部門として確立されていますね。

じゃあ本当に痩せるんじゃ…。

食事制限だって、ジョギングだって、やれば痩せますね。
やれば、痩せるんでしょうね。やればね。

今、バスタオルで枕を作って腰の下に敷いて５分寝る、
という「骨盤枕ダイエット」を続けています。
気持ちはいいし、手軽なのですが、
案外「５分」って長いんですよ。

何十分でもぼーっとしていられる私のような人間でも
いざ「５分寝転んでぼーっとしていなさい」といわれると
なんだか気ぜわしくって落ち着けないんですよ。
「この時間に英会話でも聴くようにしたら効率的かしら」
なんて英会話の勉強も続いたことがないくせに…。

とにかく１日５分のことを１年くらい続けてから
痩せたとか痩せないとか言ってみなさいと、私ねぇ…。

タグ：骨盤 骨盤ダイエット 骨盤枕